Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Makrelę oczyszczoną z ości wraz z cebulą, papryką i pietruszką miksujemy. Powstałą pastą smarujemy chleb, a następnie nakładamy sałatę i ogórka.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)
Waga 200 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (60 g)
Waga 60 g
Ogórek kiszony
Card image cap
Liczba porcji 40 × Gram (1 g)
Waga 40 g
Makrela, wędzona
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżeczka (1 g)
Waga 2 g
Natka pietruszki
Card image cap
Liczba porcji 2 × Liść (5 g)
Waga 10 g
Sałata masłowa

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
14.15g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
7.82g / 53.74 g
Węglowodany 50%
56.19g / 89.57 g
Kcal
351.74Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium