Kanapki z pastą z makreli

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z makreli

Kanapki z pastą z makreli

Przygotowanie przepisu

Makrelę pozbawioną ości miksujemy z cebulą, natką pietruszki i papryką. Powstałą pastą smarujemy chleb, nakładamy sałatę i ogórka.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 105 × Gram (1 g)
Waga 105 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 100 × Gram (1 g)
Waga 100 g
Ogórek kiszony
Card image cap
Liczba porcji 80 × Gram (1 g)
Waga 80 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Makrela, wędzona
Card image cap
Liczba porcji 30 × Gram (1 g)
Waga 30 g
Cebula czerwona
Card image cap
Liczba porcji 20 × Gram (1 g)
Waga 20 g
Sałata masłowa
Card image cap
Liczba porcji 12 × Gram (1 g)
Waga 12 g
Natka pietruszki

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19.12g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
11.17g / 53.74 g
Węglowodany 50%
69.31g / 89.57 g
Kcal
454.25Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium