Kanapki z pastą z kalafiora

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą z kalafiora

Kanapki z pastą z kalafiora

Przygotowanie przepisu

Kalafiora ugotuj na parze, zblenduj z fasolą i dopraw do smaku.

Pastę daj na kanapki z kiełkami lucerny.


Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Przyprawy, Przyprawy z niezielonych części roślin, Pieprz, Czarny pieprz
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (8 g)
Waga 32 g
Kiełki lucerny
Card image cap
Liczba porcji 6 × Łyżka (20 g)
Waga 120 g
Fasola biała konserwowa
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Opakowanie (450 g)
Waga 225 g
Kalafior mrożony
Card image cap
Liczba porcji 5 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 150 g
Pumpernikiel
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g

Według gustu

Sól, biała
Card image cap
Liczba porcji 1 × Szczypta (0.1 g)
Waga 0.1 g

Według gustu

Pieprz czarny

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
11.07g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
2.26g / 53.74 g
Węglowodany 50%
56.96g / 89.57 g
Kcal
292.4Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
22.14g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
4.51g / 53.74 g
Węglowodany 50%
113.91g / 89.57 g
Kcal
584.79Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium