Kanapki z pastą fasolową

Strona główna Przepisy Kanapki z pastą fasolową

Kanapki z pastą fasolową

Przygotowanie przepisu

Zmiksuj fasolę z sokiem z cytryny i przyprawami do smaku.

Posiekaj koper i wymieszaj z pastą.

Posmaruj chleb pastą, nałóż pokrojoną paprykę.


Czas przygotowania
15 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Żyto
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Sztuka (200 g)
Waga 100 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (4 g)
Waga 8 g
Koperek świeży lub suszony
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (80 g)
Waga 80 g
Cytryna
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 6 × Łyżka (20 g)
Waga 120 g
Czerwona fasola (konserwowa)
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 60 g
Chleb żytni razowy

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
32.96g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
9.01g / 53.74 g
Węglowodany 50%
117.96g / 89.57 g
Kcal
684.77Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium