Kanapki z awokado i jajkiem

Strona główna Przepisy Kanapki z awokado i jajkiem

Kanapki z awokado i jajkiem

Przygotowanie przepisu

Awokado rozgniec widelcem.Dodaj zmiażdżone w prasce ząbki czosnku,dopraw do smaku solą i pieprzem i wymieszaj.Jaja ugotuj. Posmaruj chleb pastą z awokado i na wierzch połóż jajka.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (43 g)
Waga 86 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (140 g)
Waga 140 g
Awokado
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kromka Chleba (35 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 2 × Ząbek (5 g)
Waga 10 g
Czosnek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
16.99g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
30.3g / 53.74 g
Węglowodany 50%
55.65g / 89.57 g
Kcal
563.26Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium