Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
1.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
1.645g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.2695mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
23.8mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.084g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.056g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.1925g
|
| Magnez |
6.65mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.182mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0245mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
40.25mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.63g
|
| Sód |
159.25mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.455g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.9mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0448mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0182mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.1645mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.021mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.0525mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
19.985g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.28mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.3g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
0.75g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.078mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
5.7mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.006g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.015g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.024g
|
| Magnez |
2.1mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.027mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.012mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
70.8mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.03g
|
| Sód |
3.3mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.06g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
8.7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
0.6µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.003mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.078mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.024mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6.18mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.003mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
1.32g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.24mg
/ 15 mg
|
| Białko |
5.13g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
21.825mg
|
| Cynk |
0.3038mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
58.275mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.7303g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.2488g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.5175g
|
| Magnez |
8.775mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0113mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.027mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
93.375mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.0225g
|
| Sód |
199.125mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
3.915g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
2.925mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
4.05µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0248mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.0968µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0576mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.4648mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0945mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina D |
0.0428iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.0743mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
0.0225g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.225mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.035g
/ 80.61 g
|
| Cholesterol |
12.4mg
|
| Cynk |
0.004mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
0.6mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.1205g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
2.736g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.058g
|
| Laktoza |
0.03g
|
| Magnez |
0.05mg
/ 350 mg
|
| Miedź |
0.0005mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1.25mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
0.45mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
4.125g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
0.8mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
40.7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0004mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0018mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.001mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0005mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina D |
0.038iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.126mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
0.035g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.005mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
6.87g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.4g
/ 30 g
|
| Cholesterol |
34.23mg
|
| Cynk |
0.65mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
88.38mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.94g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.07g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.79g
|
| Laktoza |
0.03g
|
| Magnez |
17.58mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.22mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.06mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
205.68mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.68g
|
| Sód |
362.13mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
8.57g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
17.33mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
45.35µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.07mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.1µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.08mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.13mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6.18mg
/ 110 mg
|
| Witamina D |
0.08iu
/ 600 iu
|
| Witamina E |
0.25mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
21.37g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.76mg
/ 15 mg
|
Komentarze