Kakaowy pudding chia z malinami

Strona główna Przepisy Kakaowy pudding chia z malinami

Kakaowy pudding chia z malinami

Przygotowanie przepisu

Chia i kakao wymieszaj z mlekiem i włóż do lodówki na min. 30 min. (najlepiej na godzinę lub całą noc).

Po tym czasie do puddingu dodaj maliny.


Czas przygotowania
5 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 100 × Mililiter (1 g)
Waga 100 g
Mleko krowie 1,5%
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (10 g)
Waga 30 g
Nasiona chia
Card image cap
Liczba porcji 1 × Garść (70 g)
Waga 70 g
Maliny
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Kakao 16% w proszku

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
10.18g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
12.02g / 53.74 g
Węglowodany 50%
28.57g / 89.57 g
Kcal
263.18Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium