Jajecznica z szynką i cebulą

Strona główna Przepisy Jajecznica z szynką i cebulą

Jajecznica z szynką i cebulą

Przygotowanie przepisu

Obierz cebulę.

Pokrój cebulę w małą kostkę.

Pokrój szynkę w małą kostkę,

Nagrzej patelnię.

Gdy będzie już wystarczająco gorąca, polej odrobinę oleju i dodaj cebulę.

Po 2-3 minutach dodaj szynkę i przypiecz całość jeszcze przez minutę na średnim ogniu.

Wbij jaja do patelni i usmaż jajecznicę według własnego gustu.


Czas przygotowania
10 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Żyto
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (51 g)
Waga 153 g
Jaja kurze całe (M)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Kromka Chleba (30 g)
Waga 30 g
Chleb żytni razowy
Card image cap
Liczba porcji 1 × Mała sztuka (130 g)
Waga 130 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 2 × Plaster (15 g)
Waga 30 g
Szynka z piersi kurczaka
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
29.62g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
26.28g / 53.74 g
Węglowodany 50%
27.49g / 89.57 g
Kcal
464.96Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium