Hummus czekoladowy

Strona główna Przepisy Hummus czekoladowy

Hummus czekoladowy

Przygotowanie przepisu

Olej kokosowy roztapiamy. Ciecierzycę dokładnie osączamy na sitku. Miksujemy wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta, dolewamy odrobinę wody. Przekładamy humus do miski i dekorujemy pistacjami utłuczonymi w moździerzu. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
2
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Kokos
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Puszka (400 g)
Waga 400 g
Ciecierzyca, gotowana lub z puszki
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (10 g)
Waga 40 g
Syrop klonowy
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (10 g)
Waga 30 g
Kakao 16% w proszku
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (15 g)
Waga 15 g
Masło orzechowe
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Olej kokosowy
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Łyżeczka (2 g)
Waga 1 g
Aromat waniliowy
Card image cap
Liczba porcji 0.1 × Gram (1 g)
Waga 0.1 g
Sól, biała

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
22.53g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
17.16g / 53.74 g
Węglowodany 50%
76.88g / 89.57 g
Kcal
552Kcal / 1612.27 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
45.05g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
34.31g / 53.74 g
Węglowodany 50%
153.75g / 89.57 g
Kcal
1103.99Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium