Fritata z papryką i cukinią

Strona główna Przepisy Fritata z papryką i cukinią

Fritata z papryką i cukinią

Przygotowanie przepisu

Warzywa kroimy w paski, dodajemy jarmuż i smażymy na oleju. Dodajemy jajko, posypujemy oregano, pieprzem i solą do smaku, mieszamy i podsmażamy z obydwu stron - gotowe. Całość spożywamy zagryzając chlebem.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Mleko, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 150 × Gram (1 g)
Waga 150 g
Cukinia
Card image cap
Liczba porcji 2 × Sztuka (43 g)
Waga 86 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)
Waga 200 g
Papryka czerwona
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Jarmuż
Card image cap
Liczba porcji 5 × Gram (1 ml)
Waga 5 ml
Olej rzepakowy tłoczony na zimno

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
19g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
15.35g / 53.74 g
Węglowodany 50%
60.34g / 89.57 g
Kcal
455.51Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium