Czekoladowo-bananowy omlet

Strona główna Przepisy Czekoladowo-bananowy omlet

Czekoladowo-bananowy omlet

Przygotowanie przepisu

Czekoladę pokrój na bardzo małe kawałki.

Rozbij jaja do miski i wymieszaj z kakao.

Nagrzej patelnię.

Policz kroplę oliwy z oliwek i natychmiast wlać jajka do patelni.

Gdy omlet będzie gorący, przełóż na talerz i od razu posyp kawałkim czekolady. Banana pokrój w paski i także połóż na omlecie.


Czas przygotowania
10 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Tłuszcze, Tłuszcze roślinne, Produkty drzewa oliwnego, Oleje roślinne, Oliwa z oliwek
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (51 g)
Waga 153 g
Jaja kurze całe (M)
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżeczka (5 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżeczka (5 g)
Waga 5 g
Kakao 16% w proszku
Card image cap
Liczba porcji 2 × Kostka (4 g)
Waga 8 g
Gorzka czekolada 90%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Mała sztuka (80 g)
Waga 80 g

Alternatywnie użyj maliny lub truskawki

Banan

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
21.38g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
28.87g / 53.74 g
Węglowodany 50%
26.8g / 89.57 g
Kcal
452.55Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium