Czekoladowe kulki mocy
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
17.4g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.66mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
116mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.4g
|
| Magnez |
108mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.3mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.4mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
1376mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
41g
|
| Sód |
70mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.8g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
140mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
14µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.18mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.2mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
4.4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.38mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.6mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
148g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
4mg
/ 15 mg
|
| Białko |
16g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.5g
/ 30 g
|
| Cynk |
2.72mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
332mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
9.4g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.56g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
41.16g
|
| Magnez |
99mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
3.6mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.28mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
474mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
2.2g
|
| Sód |
4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
60.3g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
87mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
8µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.39mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.12mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.19mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.73mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.8mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
2.6mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
18g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.8mg
/ 15 mg
|
| Białko |
20g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
12.9g
/ 30 g
|
| Cynk |
3.19mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
454mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
33.65g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.74g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
10.9g
|
| Magnez |
269mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.7mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
1mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
778mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
4.2g
|
| Sód |
14mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
52g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
239mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.21mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.78mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
3.4mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.11mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
5.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
24mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
20.5g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3mg
/ 15 mg
|
| Białko |
9.1g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.85g
/ 30 g
|
| Cynk |
3.28mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
333mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
3.62g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
6.37g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.345g
|
| Magnez |
210mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.245mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
1.855mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
963.5mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
8.5mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
10.85g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
69mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
1µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.055mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.035mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.185mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
25.3g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
5.35mg
/ 15 mg
|
| Białko |
1.12g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.22g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.18mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
32mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.916g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
10.65g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.274g
|
| Magnez |
18mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.36mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.11mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
132mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
1.12g
|
| Sód |
5.6mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
12.64g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
4.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.006mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.01mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.018mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.252mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
5.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.72mg
/ 15 mg
|
| Białko |
7.5g
/ 80.61 g
|
| Węglowodany |
6.75g
/ 201.53 g
|
Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu
| Białko |
9.62g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
7.31g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.67mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
211.17mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
7.97g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.75g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
8.85g
|
| Magnez |
117.33mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.2mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.61mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
620.58mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
8.09g
|
| Sód |
17.02mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
22.76g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
89.93mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
3.83µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.14mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.19mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.73mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.21mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
2.9mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
4.61mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
37.33g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
2.48mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
57.72g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
43.87g
/ 30 g
|
| Cynk |
10.03mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
1267mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
47.79g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
28.52g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
53.08g
|
| Magnez |
704mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
7.21mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
3.65mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
3723.5mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
48.52g
|
| Sód |
102.1mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
136.59g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
539.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
23µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.85mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.11mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
10.37mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.28mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
17.4mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
27.64mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
223.95g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
14.87mg
/ 15 mg
|
Komentarze