Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Strona główna Przepisy Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)

Przygotowanie przepisu

Do miski wkładamy i delikatnie mieszamy:- Jajko gotowane na twardo pokrojone w dużą kostkę;- Obranego ogórka - startego na tarce o dużych oczkach i odsączonego;- Rzodkiewki pokrojone w plasterki;- Kiełki brokuła;- Jogurt;- Sok z buraka;- Sól i pieprz do smaku;

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Opakowanie (160 g)
Waga 80 g
Jogurt naturalny 2%
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (43 g)
Waga 43 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Sok z buraków
Card image cap
Liczba porcji 3 × Sztuka (15 g)
Waga 45 g
Rzodkiewka
Card image cap
Liczba porcji 0.5 × Sztuka (35 g)
Waga 17.5 g
Ogórek gruntowy
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (8 g)
Waga 16 g
Kiełki brokuła

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
10.24g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
5.93g / 53.74 g
Węglowodany 50%
13.1g / 89.57 g
Kcal
146.73Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium