Bananowy jogurt chia

Strona główna Przepisy Bananowy jogurt chia

Bananowy jogurt chia

Przygotowanie przepisu

Nasiona chia (pamiętaj aby były zmielone) z jogurtem, orzechami i bananem razem zmiksuj.

Przełóż do małej miski i posyp płatkami owsianymi.


Czas przygotowania
2 Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Laktoza, Mleko, Orzechy, Gluten
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 1 × Opakowanie (150 g)
Waga 150 g
Jogurt naturalny (grecki)
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (120 g)
Waga 120 g
Banan
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Nasiona chia
Card image cap
Liczba porcji 1 × Łyżka (10 g)
Waga 10 g
Orzech włoski, posiekany
Card image cap
Liczba porcji 2 × Łyżka (10 g)
Waga 20 g
Płatki owsiane

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
27g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
22.64g / 53.74 g
Węglowodany 50%
56.64g / 89.57 g
Kcal
538.32Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium