Babeczki bananowo-owsiane
Przygotowanie przepisu
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
| Białko |
2.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
4.08g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.432mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
48mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.072g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.288g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.144g
|
| Magnez |
79.2mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.008mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.24mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
948mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
2.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.72g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
14.4mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
19.2µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.096mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.24mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.2mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.864mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
21.6mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.648mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
56.4g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.96mg
/ 15 mg
|
| Białko |
2.76g
/ 80.61 g
|
| Chlor |
23mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
1.955g
/ 50 g
|
| Cynk |
0.69mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
110.4mg
/ 700 mg
|
| Jod |
1.15µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.035g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
21.735g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.23g
|
| Magnez |
52.9mg
/ 350 mg
|
| Natron |
14.95mg
/ 1500 mg
|
| Selen |
3.45µg
/ 70 µg
|
| Tłuszcz |
24.495g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
20.7mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.023mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.736mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.1725mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0345mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
1.15mg
/ 110 mg
|
| Witamina K |
253µg
/ 70 µg
|
| Woda |
83.835ml
|
| Węglowodany |
3.565g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.795mg
/ 15 mg
|
| Białko |
11.445g
/ 80.61 g
|
| Cynk |
0.315mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
17.85mg
/ 700 mg
|
| Magnez |
11.55mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0105mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.0315mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
161.7mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
210mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.21g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
6.3mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0105mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.105µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.441mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.0735mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0105mg
/ 1.6 mg
|
| Węglowodany |
0.735g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.21mg
/ 15 mg
|
| Białko |
4.76g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
2.76g
/ 30 g
|
| Cynk |
1.24mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
173.2mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.044g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.5g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.16g
|
| Magnez |
51.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.676mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.22mg
/ 1.5 mg
|
| Potas |
151.6mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.36g
|
| Sód |
2mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
2.88g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
21.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.184mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.06mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
0.348mg
/ 15 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.06mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina E |
0.72mg
/ 14 mg
|
| Węglowodany |
27.72g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
1.56mg
/ 15 mg
|
| Białko |
0.4g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
5.3g
/ 30 g
|
| Cynk |
0.183mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
6.4mg
/ 700 mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.024g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.034g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.006g
|
| Magnez |
6mg
/ 350 mg
|
| Potas |
43.1mg
/ 4000 mg
|
| Sód |
1mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
0.1g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
100.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
29.5µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.002mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.004mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.015mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
0.38mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.232mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
3.12µg
/ 70 µg
|
| Węglowodany |
8.1g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
0.832mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu
| Białko |
10.88g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
6.07g
/ 30 g
|
| Chlor |
11.5mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
0.98g
/ 50 g
|
| Cynk |
1.43mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
177.92mg
/ 700 mg
|
| Jod |
0.58µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
1.09g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
11.28g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.77g
|
| Magnez |
100.63mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
1.35mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.25mg
/ 1.5 mg
|
| Natron |
7.48mg
/ 1500 mg
|
| Potas |
652.2mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.18g
|
| Selen |
1.73µg
/ 70 µg
|
| Sód |
107.7mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
14.21g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
81.6mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
24.35µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.16mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.06µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.37mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
1.18mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.09mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.49mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
8.05µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
11.57mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
0.8mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
128.06µg
/ 70 µg
|
| Woda |
41.92ml
|
| Węglowodany |
48.27g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
3.68mg
/ 15 mg
|
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
21.77g
/ 80.61 g
|
| Błonnik |
12.14g
/ 30 g
|
| Chlor |
23mg
/ 2300 mg
|
| Cukier |
1.96g
/ 50 g
|
| Cynk |
2.86mg
/ 10 mg
|
| Fosfor |
355.85mg
/ 700 mg
|
| Jod |
1.15µg
/ 150 µg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
2.17g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
22.56g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
1.54g
|
| Magnez |
201.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
2.7mg
/ 2.3 mg
|
| Miedź |
0.49mg
/ 1.5 mg
|
| Natron |
14.95mg
/ 1500 mg
|
| Potas |
1304.4mg
/ 4000 mg
|
| Sacharoza |
0.36g
|
| Selen |
3.45µg
/ 70 µg
|
| Sód |
215.4mg
/ 1500 mg
|
| Tłuszcz |
28.41g
/ 120.92 g
|
| Wapń |
163.2mg
/ 1000 mg
|
| Witamina A |
48.7µg
/ 800 µg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.31mg
/ 1.1 mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.11µg
/ 4 µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.74mg
/ 1.4 mg
|
| Witamina B3 (Niacyna) |
2.36mg
/ 15 mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.17mg
/ 5 mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.98mg
/ 1.6 mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
16.1µg
/ 300 µg
|
| Witamina C (Kwas askorbinowy) |
23.13mg
/ 110 mg
|
| Witamina E |
1.6mg
/ 14 mg
|
| Witamina K |
256.12µg
/ 70 µg
|
| Woda |
83.84ml
|
| Węglowodany |
96.53g
/ 201.53 g
|
| Żelazo |
7.36mg
/ 15 mg
|
Komentarze